减肥用什么方法好？如果跳舞

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析减肥最科学的办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪！
      指导意见：
      同时建议适当饮食调理少食多餐，少吃油脂大的食物，每天只要足够的运动量早晨和晚上都可以

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，一般最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的。

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在还小，还在长身体，不要盲目减肥。
      指导意见：
      建议您平时饮食上保证充足营养，合理搭配，多吃蔬菜水果，少吃零食，规律作息，不要熬夜，加强运动。
      以上是对“减肥用什么方法好？如果跳舞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据所描述情况看，中医认为是湿热所致，病因可能和饮食不当有关。
      指导意见：
      建议服用化浊轻身颗粒。预防措施：不要吃温热性食物及重荤油食物，宜多吃清淡饮食。

      病情分析：
      你好，关于运动的时间，白天比晚上好。白天交感神经兴奋，副交感神经神经抑制。
      指导意见：
      你好，而且早上运动也比较容易坚持。跳舞减肥有重要的一点，就是要长期坚持。晚上不适合有剧烈的运动，容易引起晚上睡眠不好。

      病情分析：
      你好，很乐意为你解答，根据你说的根据你说的这种症状是可以的。
      指导意见：
      建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果蛋类豆类，可以跳舞的。

      病情分析：
      你好，减肥不能盲目的进行，特别是你现在还小，处于发育期。可以根据体重指数判断下要不要减肥。
      指导意见：
      体重指数，标准体重(千克)=身高(厘米)-105。根据公式计算出的标准体重大于20%为肥胖，20%～30%为轻度肥胖，30%～50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。你可以自己计算下，如果确实是肥胖需要减肥，可以在饮食和运动上都有改变，吃些高纤维，热量低的食物，运动可以选择跳舞，早晚都可以，需要至少持续40分钟。
      以上是对“减肥用什么方法好？如果跳舞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你的年龄还小，还在发育，只要不是病理性的肥胖，不建议特意的减肥。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张。跳舞能减肥，在配合饮食，一定会瘦下来。早上跳，晚上跳都行。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥最好的方式，合理控制饮食是基础，运动是关键。
      指导意见：
      第一：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食类、油炸性食物以及含有能量比较高的食物。第二：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。第三：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。