可以减肥,因为踢毽子属于有氧运动,如果运动时间足够和强度足够就可以达到燃烧脂肪和减肥的效果。当然为了达到减肥的效果,每次踢毽子必须超过30分钟,才可以使脂肪燃烧的更加有效。而且,踢毽子不仅能够减重、减脂,还能够锻炼关节的柔韧性和活动性。也能有效的刺激大脑皮层,增强人的反应能力。另外,单纯的踢毽子来进行减肥也是不行的,也要在饮食方面多加控制,应以清淡的饮食为主,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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