轻度抑郁症怎样治疗

      你好，抑郁症通常的表现是情绪低落，思维迟缓，兴趣下降，睡眠障碍等，姐姐目前存在抑郁的情绪，你需要开导他积极的面对生活中的困难，以乐观的心态面对问题，遇到烦恼和困惑，及时倾诉，以便得到及时的宣泄和释放。在生活方式方面，按时作息，劳逸结合，适度运动，养成健康的生活方式，祝早日康复！
      

      病情分析：
      抑郁症都是要注意属于心理性的症状，都是可以继续看医生指导
      指导意见：
      你这个情况基本可以看医生指导保持心情舒畅，尽量减少不良刺激，安神解郁颗粒试试。
      

      指导意见：
      建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多到大自然里走一走，跑一跑，多看到事物的美好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      
      以上是对“轻度抑郁症怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为20岁女性，姐姐诊断为轻度的抑郁症，抑郁症具有病程缓慢、持续、反复的特征，希望你姐姐在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、提升自信心。尽量多与人交流，多发展一些个人的兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在。尽早治疗，不要拖延。
      

      问题分析： 你好，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活方式。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。