怎样治疗轻度抑郁症

      病情分析：
      你好！抑郁症的主要表现是情绪低落，兴趣缺乏，愉快感缺失，悲观自责，甚至有自杀的言行
      指导意见：
      你好！抑郁症的主要治疗方法是，足量足疗程的药物治疗，同时增加心理治疗，有必要的话需要住院治疗。
      

      轻度的抑郁可以做心理治疗，也可以自我调节，比如说。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      

      病情分析：
      很高兴为您服务。上午好，看一下是不是最近精神心理压力过大呢？
      指导意见：
      要注意合理宣泄情绪，适当参加户外活动，可以找朋友闺蜜倾诉倾诉。先做一下宗氏抑郁自评量表的测试，看一下自己的情绪。
      
      以上是对“怎样治疗轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你这个有轻度的抑郁症的，你这个要注意，你应该多接触朋友
      指导意见：
      给你建议，你要注意休息，注意饮食和卫生，禁辛辣刺激的食物，你可以考虑吃点中药，你可以吃点中药治疗
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，一般引起抑郁症的原因很多，个人情绪不好，压力过大引起的。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，尽量找一份自己习惯的工作，而且多给朋友沟通交流。
      

      病情分析：
      您好，根据您所提供的情况，建议您适量的增加运动，培养个人爱好，合理膳食
      指导意见：
      您要知道您是独一无二的，运动可以缓解人的焦虑和抑郁，晚上泡泡脚，唱唱歌，跳跳舞，为自己而活，祝您早日康复
      

      许多种类抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过物理治疗的嵌入，慢慢使药量减少从而降低药物副作用带来的危害。
      指导意见：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。
      
      以上是对“怎样治疗轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！