我身高164厘米，体重56公斤

      病情分析：
      根据你身高算，你现在体重属于标准范围，继续保持现在状态就好了
      指导意见：
      1，饮食：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。2，运动：每天坚持运动，快走、慢跑、仰卧起坐等。

      病情分析：
      您好，您目前的身高体重来计算的话，多考虑是正常的范围。
      指导意见：
      建议您有空可以适当锻炼一下，饮食注意清淡，少吃辛辣油腻的。可以适当多喝些牛奶，多做一些跳跃性运动，这样可以促进长高。

      病情分析：
      你好根据您对您目前情况的描述，您目前的身高体重尚属于正常范围。
      指导意见：
      你好根据您对您目前情况的描述，您目前的身高体重尚属于正常范围，祝您身体健康，身心愉快。
      以上是对“我身高164厘米，体重56公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答上面的问题，这种情况属于标准身材，不属于偏胖。
      指导意见：
      你的这种，身材是正常的，不需要去考虑减肥，或者是其他的治疗，祝你生活愉快，

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你身高164cm，标准体重为59kg，而你56kg，说明还偏瘦。
      指导意见：
      建议你今后适量多吃一些，学习很辛苦，但是将来面临着体育考试，也不能太胖，所以尽量保持现在的身材比较好。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，根据你的身高，你的体重是正常的。
      指导意见：
      身高与先天的遗传和后天的营养有关，建议你多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，加强体育锻炼，多做引起向上的运动。