治疗失眠的好方法

      病情分析：
      失眠一般情况下属于心肾功能不足引起失眠多梦精神差等症状
      指导意见：
      建议病人及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时

      病情分析：
      出现这种情况主要是焦虑，压力过大引起的神经衰弱，或者是有失眠造成的，最好是及时的用药治疗。
      指导意见：
      是可以口服安神补脑液调理观察的，避免熬夜，避免吃辛辣的食物都有利于康复的，要及时的用药治疗观察的，预防慢性炎症。

      失眠，如果排除器质性疾病的原因，在心理学上认为大部分是因为负性情绪引起的，那你这些朋友最近是有什么事情吗？还是建议他们努力调整自己的状态，改变自己的认知，只有他们的情绪改变了，他们的失眠问题才会缓解。
      以上是对“治疗失眠的好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)
      指导意见：
      选择合适的晚餐食物，晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。

      病情分析：
      失眠首先要看失眠的原因，在这也要注意这种情况具体有多久？
      指导意见：
      如果只是偶尔的失眠，可以不用处理。如果比较轻的话，可以用一些中成药。如果达到睡眠障碍的程度，那就要用西药治疗。

      病情分析：
      失眠的原因有好多，有心因性因素，疾病因素，环境因素等，其中心因性因素是最多见的。
      指导意见：
      建议睡觉前放松心情，不熬夜，养成良好的作息习惯，不吃辛辣刺激性食品，不喝咖啡，茶，睡前喝杯牛奶可以助眠，听听舒缓的音乐，进行适当的锻炼，这都有助于睡眠。

      问题分析： 您好，目前治疗失眠最好的办法有很多，患者应该在了解自身病因后才能够更好的治疗失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意调理，改善作息时间和饮食。
      指导意见：失眠患者在日常生活中应该注意一下几方面：1、失眠了不可自己盲目的用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。2、养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟以前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。3、失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
      以上是对“治疗失眠的好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！