健康咨询描述: 失眠,一段时间好,一段时间不好,有时浅睡眠,迷迷糊糊醒来感觉心揪的很紧,心力有点憔悴,根本就没放松。好多年了。
想得到怎样的帮助:治失眠好的方法
指导意见:
你好,失眠一般与居住环境因素,环境噪杂居住条件差;不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等;身体疾病、神经衰弱等等因素有关。治疗方面,可以适当服用助眠药物缓解,如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。
病情分析:
你好,根据你的情况,属于睡眠障碍可能所致的,应积极控制病情。
指导意见:
建议多注意休息,避免劳累受凉,保持良好的心情,可给予氯硝安定片及安神补脑液服用,望早日康复。
病情分析:
你好,你的这种情况很有可能是属于神经衰弱引起的情况。
指导意见:
建议清淡饮食,避免辛辣刺激食物,避免劳累,可以通过中医诊查后调理一下。
以上是对“治失眠好的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您目前考虑是有脑功能紊乱的情况存在,一般平常经常熬夜休息不好或者是既往受过脑外伤的患者容易发生,主要症状除了会有睡眠形态紊乱外,还会有头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等情况存在的
指导意见:
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的,平常注意不要熬夜,同时需要控制好饮食,注意不要喝浓茶及咖啡,不要饮酒,不要过度劳累,否则都是会影响药物的治疗效果的
治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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