健康咨询描述: 我从初三好像就没长过了,现在都才158CM 我爸爸有170CM,妈妈又160的样子。我要怎样才能在高中三年内长高呢?我还能长高吗?我还想长高10CM
指导意见:
你好像你这个情况具体能不能再长高,应该是还能够可以的,因为你现在才16岁,一般得需要长到20岁左右,所以说平时的时候多吃一些高蛋白的食物,加强体育锻炼。
指导意见:
你的这种情况可以检查个膝关节片的,如果长骨的骨骺没有闭合,就可以继续长高的,注意多吃点鱼虾,牛奶,多运功,有助于长高的,必要时可以用生长素辅助增高的。
病情分析:
你好,身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,不过你也不必太过于担心。
指导意见:
建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高。
以上是对“我从初三好像就没长过了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
身高和遗传,环境营养有关系的,你的情况平时要加强营养,多吃含蛋白质,维生素高的饮食,如奶类,蛋,禽肉,鱼类,绿色蔬菜水果等。
指导意见:
建议你平时要多运动,如打球,跑步,游泳等,多晒太阳,注意休息,不能熬夜,有利于长高。
病情分析:
能否长高主要看骨骺线是否闭合,如果闭合了说明骨骼生长发育已经停止了。
指导意见:
建议去医院拍手腕或者膝盖片看一下是否有骨骺线,如果有的说明可以继续长高,需要加强营养补充钙片多运动一下就可以的。
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