怎么有效治疗抑郁症

      指导意见：
      患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球
      

      指导意见：
      有效治疗抑郁症临床常口服阿米替林片治疗，一般治疗时间较长，如果没有任何复发，可以考虑适当的减少药物，多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容。
      

      要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等收起
      避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。
      
      以上是对“怎么有效治疗抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议培养积极心态。积极参加社会活动。积极参加体育锻炼，提高体质。培养积极爱好。避免过度情绪激动。必要时到心理门诊就诊，进行心理疏导沟通。
      

      抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
      指导意见：建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。