早晨吃了一个水煮蛋半个苹果
健康咨询描述： 早晨吃了一个水煮蛋半个苹果，七点多吃了提拉米苏和梅子。中午鸡蛋。晚上八点多吃了小麻花会胖吗？
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病情分析：
你好，根据你说的情况，不会长胖的，一般吃油腻的食物太多会长胖不运动。
指导意见：
你好，平时可以多吃些水果，晚上不要吃太多油腻的食物，这样就不容易长胖，平时多注意加强锻炼。
运动也有，一天跑步两次。基本两圈，我不吃肉的。
平时你少吃吃高热量的食物，多吃水果蔬菜，早晨和晚上都要运动就可以，
早晨中午都跑步，请问平常吃什么达到饱腹感和减肥效果？苹果香蕉红枣和圣女果可以吃吗
可以吃西红柿和白煮鸡蛋，不要太多吃红枣
好的。谢谢您
不客气，祝你开心快乐
病情分析：
你好，根据你的描述，虽然你吃的东西不太多，但是都是吃的高热量的食物，容易引起身体发胖。
指导意见：
你好，建议你最好吃一下正餐，多吃蔬菜水果，尽量少吃含热量比较高的零食，以免身体过于肥胖，影响正常的形象。
一般早晨吃全麦面包和鸡蛋，还有黄瓜。中午鸡蛋和面晚上水果
你好，你一天的饮食当中缺乏蔬菜，这是不正确的。
吃白菜或者生菜可以吗
吃点白菜和生菜也是可以的，这些都是蔬菜。
你好，根据你提供的信息吃的不算多，不会发胖的。假如要保持身材，建议避免过度节食，以免引起内分泌失调，坚持锻炼，多活动会收到不错的效果。
以上是对“早晨吃了一个水煮蛋半个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥期间该怎么吃才能饱腹感也不会胖呢？
少食多餐，不需要太饱，可以吃黄瓜等无糖食品代餐
早晨中午都跑步，请问平常吃什么达到饱腹感和减肥效果？苹果香蕉红枣和圣女果可以吃吗
根据你的描述，应该不胖，平时黄瓜，牛肉，红心火龙果，苹果都可以吃，少吃香蕉，西瓜。
您好，如果您不是每天都这样吃的话，我建议你应该均衡饮食。平衡膳食应该多吃一些蔬菜和水果，平时应该多喝水。每天都要坚持运动，跟锻炼，这样就不会太胖。
只是今天一天这样吃。平常早晨都是全麦面包和鸡蛋中午吃鸡蛋和水果，晚上和酸奶
根据您的回答，你那饮食搭配很好。正常情况下不会引起营养不良，脂肪的堆积。也就是说不是容易太发胖。一你平时应该再去运动一下。
早晨中午都跑步，请问平常吃什么达到饱腹感和减肥效果？苹果香蕉红枣和圣女果可以吃吗
是可以吃的，建议你不要过度担心的。
病情分析：
你好，首先你的饮食大部分都是甜食为主，这样就很容易发胖。
指导意见：
如果你不想长胖，建议你不要经常吃甜食。平时注意加强体育锻炼，多吃水果蔬菜保证身体的营养。
无糖全麦吐司或者饼干可以吃吗？
这些东西其实含糖一点也不少，而且不能保证你的生长发育，最好不要吃，平时注意正常吃饭，加强体育锻炼就可以。
早晨中午都跑步，请问平常吃什么达到饱腹感和减肥效果？苹果香蕉红枣和圣女果可以吃吗
这样水果都可以的。
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