节食减肥，一天就吃一个水煮蛋

女 | 17岁 2017-05-25 16:55:26 3人回复来自未知

健康咨询描述：节食减肥，一天就吃一个水煮蛋。不要说节食减肥不好，我知道，就想问问，一个月大概能瘦多少斤

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王莹盘锦市中心医院副主任医师擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统脱髓鞘，颅内感染，周围帮助网友：6504

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2017-05-25 16:58:55 我要投诉

      病情分析：
      你好！节食减肥短期内体重会有所下降，但具体能瘦下来多少还要看个人情况，不好具体判断。
      指导意见：
      建议，虽然是节食减肥，但是也要注意基本能量的摄入，早饭必须要吃，然后可以吃一些纯白水煮的青菜。可以参照一些模特的食谱。多吃水果，同时可以选择练习一下平板撑，或者瑜伽。

时义稳濮阳仁济医院医师擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿帮助网友：59673称赞：96

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2017-05-25 17:18:18 我要投诉

      病情分析：
      不知道你现在具体身高是多少，体重是多少，平时饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      根据您的具体情况，建议平时还是要注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，那些都是对你减肥有好处的

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孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-05-25 18:30:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这样吃的话肯定是不对的，长期下去的话容易引起营养不良的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      以上是对“节食减肥，一天就吃一个水煮蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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