晚上九点后喝一杯粥会不会变胖晚上九点吃饭会变胖吗

女 | 17岁 2017-11-06 22:23:17 3人回复来自

健康咨询描述：晚上九点后喝一杯粥会不会变胖晚上九点吃饭会变胖吗。早上喝杯奶会不会变胖？

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程毅吉林市化工医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，胃溃疡，一氧化碳中毒，氰化物中毒，帮助网友：2481

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2017-11-07 07:59:44 我要投诉

您好，不想要变胖的话，就一定要做饭规律饮食，晚上就不要再吃东西了。平时饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。同时应该适当的体育运动。

方学丽锦州市中心医院副主任护师擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，胰腺炎，肝硬化，炎症性肠病帮助网友：9159

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2017-11-07 08:03:19 我要投诉

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你，合理的饮食是不会长胖的！
      指导意见：
      晚上九点以后最好不要吃东西，容易长胖！早上喝奶是没有问题的，吃东西后不要立即休息，适当的活动，这样就不容易长胖！

闵兰张家川回族自治县第一人民医院护师擅长: 常见心脏病，糖尿病，高血压等慢性疾病帮助网友：1137称赞：1

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2017-11-07 08:01:23 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述，晚上不建议吃东西。容易发胖。。。
      指导意见：
      你好根据你的描述，建议你平时勤运动，早餐午餐吃好。晚餐以清淡为主。晚上吃多了容易发胖。对胃也不好

      以上是对“晚上九点后喝一杯粥会不会变胖晚上九点吃饭会变胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！