健康咨询描述: 十点睡下去,十二点多醒了,梦多口干,然后醒两三个小时又睡着。如果十二点睡,两点多醒了,也是梦多口干,醒两三个小时又睡着。
想得到怎样的帮助:怎么样才能不失眠
指导意见:
失眠一般和神经衰弱症以及精神刺激等是有关系的,你可以吃安神补脑液和刺五加糖浆治疗,避免喝咖啡或者茶水,你还可以试试针灸的方法治疗
病情分析:
你好朋友,根据您说的情况是有点神经衰弱,和气血虚弱,也有关系。
指导意见:
建议可以吃点维生素,b1谷维素营养神经,促进睡眠,多吃一些补气血的食物,桂圆大枣,芹菜,菠菜。
病情分析:
像这个情况大多数的话要观察,可能是不是有些精神压力比较大的原因。
指导意见:
原来有没有经常熬夜,如果经常熬夜。有一个习惯以后也会出现这种表现的。今天的要改变一下睡眠的这种质量。
以上是对“怎么样才能不失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你所说的这种情况有可能是由于思虑太多伤脾引起的失眠
指导意见:
建议你白天不要想太多的事情,尽量的调整好自己的心态,可以服用莲心胶囊调理一段时间
对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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