有社交恐惧症该怎么办

      你好，考虑是由于自卑产生的，所以就需要你培养好自己的自信心，从容的面对外人，建议多参加集体活动。指导意见：你可以多和你的家人进行交流，培养说话能力。也可以多去参加一些集体性的娱乐活动，增加和人交谈的机会和能力
      

      指导意见：
      你好，一般与人相处的时间比较少可能会有此之症状指导意见：一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了
      

      你好1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
      2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
      3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
      4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
      5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
      6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
      7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
      
      以上是对“有社交恐惧症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，结合你的描述。地西泮等抗焦虑药和普萘洛尔等对人群恐惧症的躯体症状效果很好。三环抗抑郁剂及选择性5-HT再摄取抑制剂对恐惧伴焦虑的患者常有帮助。莲子芡实粥、莲子百合粥。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
      

      病情分析：
      你好，一般来讲，社交恐惧的形成原因是多方面的，比如说在原生家庭里，父母的教养方式，家庭成员之间的关系，过往经历当中，创伤性事件的影响，还有个人的性格特征以及社会环境因素的影响等等。
      指导意见：
      具体每一个个体社交恐惧的形成原因又各不相同，只有了解你的经历，了解病因才能够有针对性的解决，不过，社交恐惧以担心害怕为主要特征，你可以把自己担心害怕的事情。一一列举在纸上。然后问自己这些事情真的会发生吗，果真发生之后。我可以用哪些办法来应对，果真发生了，我还可以寻求哪些人的帮助，你能够回答这些问题的时候你就会发现，自己担心害怕的东西并没有那么严重。
      

      病情分析：
      你才十四岁有这个现像是正常的。你耐不住别人看是因为你没有内在造成的，一般一个有内在的人可以稳如泰山
      指导意见：
      更能泰山崩于前而面不改色，你之所以有这些现像主要是因为你高看你自己了你希望别人也高看你但你偏偏又没有什么过人之处所以就会内虚而紧张，当你把精力用在学习提高上当你有内含了就敢看别人也不怕被人看一但交流起你会的事你就能成为主角。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述。你有可能是心理太过于自卑引起的这些症状
      指导意见：
      你好根据你的描述。建议你多与人交流。不要总是独处一人。多到户外运动。。
      
      以上是对“有社交恐惧症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你的描述，考虑你本身的自信心非常不足所造成。
      指导意见：
      建议你可以寻求心理咨询师的帮助，提高自信心和自我价值感，降低自己的期望，才能在生活中体会满足，从而提高自己的自信。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，这个主要考虑个人不自信的一种表现，最好尽量控制一下。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，饮食习惯好点，保持自信的心态，多给别人沟通，
      

      你好，恐惧症的矫正指南：1.掌握科学知识，认识客观世界的某些规律。2.通过回忆，分析引起自我失控的某种诱因。3.认知疗法，通过改变患者对己、对人或对事看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题，使患者明白恐惧的来源是对恐惧的恐惧，并非恐惧本身，以此来纠正本人的适应不良的情绪或行为。4.系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者作出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。5.学习一些放松方法，提高放松能力。6.转移注意力。
      

      病情分析：
      恐惧症一般表现为精神过度担心，对未来可能发生的难以预料的某些危险或不幸的事件经常担心。
      指导意见：
      建议你要有自信心，调整心态减轻心理压力，积极参加集体活动，与正能量的人在一起，适当的参加体育锻炼。
      

      你好，有社交恐惧症的人，首先要学会自我治疗，那就是患者通过自己解决自己的问题，要学会自信，自己认可。还有在不同的场合，学会和人交往，发现自己的亮点长处，扬长避短，要看好自己，不要太在乎别人的观点，要相信自己，督促自己，阳性强化自己。
      

      病情分析：
      你好，大部分人都是不习惯别人注视的，尤其是你在害怕自己会出丑的时候。其实你不用太在乎别人的
      指导意见：
      你好，首先需要对自己有自信心，做事的时候尽自己能力就可以了，不懂的话就大方承认，让别人教你。实在不行的话可以找个朋友帮助你或者进行心理咨询。
      

      单胺氧化酶抑制剂在治疗社交恐惧症上取得了一些成果。但是一旦停止服用药物，复发率会非常高。选择性6-羟色胺重吸收抑制剂现在被广泛用于治疗这叫恐惧症。心理治疗采用角色扮演的方法，治疗师采取集中的认知治疗，目的是揭露和改变对危险的无意识知觉。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的病史，目前考虑由于心理因素说所致。
      指导意见：
      根据你目前的情况，建议你可以培养社交能力。认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对不合理认知的调整，效果更好。
      

      病情分析：
      你要放轻松，保持乐观积极的心态。在你这个年龄段有这种情况是很正常的，以前我也是这样。
      指导意见：
      还是建议通过多种方式来活跃自己，比如阅读，或者多参加学校举办的团体活动，朋友的宴会等等。