不运动怎么才可以减肥

      病情分析：
      根据你的描述考虑这种情况下首先不能排除有代谢障碍造成的结果。
      指导意见：
      建议你最好去医院检查一下内科，同时让医生帮你检查清楚之后再考虑针对性用药治疗。

      你好，流产手术以后肚子和脸发胖，有时候心情不好，吃饭快不运动。这种情况是导致肥胖的主要因素，目前的情况可以控制饮食。来适当的减肥，不要过度减肥，以免导致内分泌紊乱。

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你是由于打胎后饮食，不注意引起的肥胖。
      指导意见：
      你现在只有通过饮食和适当的锻炼来减肥。我建议你可以适当的去跑步。每天要控制饮食，早餐吃一个鸡蛋吃点水果喝一个酸奶。中午可以吃蔬菜水果加瘦肉米饭，但是只能吃八分饱。晚上的话最好是不要吃米饭和面，吃一点蔬菜或者是水果，只能吃七分饱。
      以上是对“不运动怎么才可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      运动的最佳方式就是少吃多运动，你既不想运动，又每天吃饭的速度快，怎么才能减肥呢，所以你要控制自己的饮食，慢慢来，每天少吃一点点，多运动就会减肥，切记不要乱用药

      病情分析：
      你咨询的问题最好是需要限制饮食摄入量，坚持体育锻炼就可以的。
      指导意见：
      平时需要保持良好的心态，规律生活，尽量避免暴饮暴食，不要迟太多的高脂肪饮食。

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现，做好饮食合理均衡
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，多消耗能量才能起到瘦身效果，祝健康

      病情分析：
      你好！女性，33岁，体重指数增加很快，不锻炼，吃饭快，建议改变生活方式。
      指导意见：
      一般来说健康的生活方式是营养均衡，锻炼身体，管住嘴，迈开腿，心情开朗。减肥必须运动和节食。
      以上是对“不运动怎么才可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，打胎本身不会造成肥胖，主要是打胎后很多人会错误的长期不动所谓的坐月子，还增加营养。
      指导意见：
      建议，解决的办法就是控制饮食，要少吃，多运动，清淡饮食，不吃辛辣刺激食物。不运动，贪吃的话谁也没有办法。

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况，这是因为你的不良习惯造成的。
      指导意见：
      给你的建议是，请不要担心害怕，保持良好的心态，心情必须要舒畅，饮食要少量多餐，多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼，吃饭时要细嚼慢咽，少吃肉，多运动。希望这些对你有帮助。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，首先要控制饮食，加强锻炼，保持良好饮食习惯，检查性激素。
      指导意见：
      建议，平时要多运动加强锻炼，减少油腻食物，细嚼慢咽，适量饮食，调理好作息时间。

      指导意见：
       这种情况建议应该适当的饮食控制，加强运动锻炼，如果有月经不调，可以找中医看看，应用中药养血活血调经治疗，这个年龄的肥胖与体内的激素水平有关，建议避免过度的节食，避免服用减肥药。