长期失眠怎么办

      病情分析：
      你好，对于这种症状的话最好还是可以服用具有安神作用药物比较合适。
      指导意见：
      一般对于这种情况的话，可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。
      

      病情分析：
      那如果是长期失眠的话，一般是跟心理压力太大有关系，可能有抑郁情绪。
      指导意见：
      那也是去做个心理评估，看看有没有一缕抑郁焦虑紧张的情况，然后再用对症的药物进行。
      

      病情分析：
      这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，放松心态
      指导意见：
      精神因素也很重要，不要有压力，饮食忌食辛辣刺激食物，多注意休息，避免熬夜
      
      以上是对“长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是由于心理因素导致的失眠！
      指导意见：
      对于你说的这个情况治疗来说，我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要，保持心情舒畅很关键，可以口服谷维素！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是你因为长期失眠紧张导致的焦虑。
      指导意见：
      建议你白天多运动锻炼身体增强抵抗力，睡觉前可以看看书或是听听舒缓音乐，注意分散注意力，学会放松心情。
      

      病情分析：
      目前34岁，存在长期失眠的情况，到医院就诊确定为睡眠障碍的情况。
      指导意见：
      目前情况来说，建议可以试着服用枣仁安神胶囊进行治疗和调理，注意精神放松，避免睡前运动，睡前可以喝杯热牛奶，温水泡脚，有助于改善睡眠，必要时可以服用安眠药。
      

      病情分析：
      看了你的叙述，长期失眠，就是精神心里调理不好出现的症状。
      指导意见：
      我建议平时注意放松遇事不要多想，注意放松调理好自己的心情，然后结合医生吃治疗睡眠的药物调理。
      
      以上是对“长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。