怎么治疗长期失眠 失眠要怎么办？

      长期失眠建议尽早到精神科或睡眠医学科系统治疗，常用治疗方法包括药物治疗和心理治疗，一些物理疗法及中医推拿，安眠，针灸等等也有一定的作用。
      

      病情分析：
      患者长时间失眠，这种情况通常需要查找引起失眠的原因，包括身体原因、心理原因、外界环境等。
      指导意见：
      目前对失眠的治疗需要到医院睡眠科或精神心理科。通常需要吃精神科抗焦虑助眠药调整，对于身体因素引起的失眠要查找原因对症治疗。平时要注意多放松，保持身心放松就容易促进睡眠。
      

      病情分析：
      长期的失眠需要遵医嘱服用药物，内心疑惑如何才能够有效的缓解，希望得到有效的治疗能够让自己享受到美好的睡眠
      指导意见：
      可以感受到你的衣服，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，首先是要增加每天的有氧健身锻炼来提升大脑神经活跃度的弹性，其次要接受系统的心理辅导训练，让身心和谐利用催眠提升睡眠质量，第三长期得不到改善的时候，才需要服用一些药物来调节
      
      以上是对“怎么治疗长期失眠 失眠要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！