如何解决睡眠障碍

      指导意见：
      你好，这种情况考虑睡眠质量差，失眠的表现。包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你平时要注意劳逸结合，可以服用安神补脑丸和维生素B12片、谷维素片来治疗，不要想事情过多。
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      
      以上是对“如何解决睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为失眠引起的不适症状。
      指导意见：
      你好！建议口服佐匹克隆片，安神补脑液，谷维素等调节。注意劳逸结合，放松心情。
      

      病情分析：
      您好，这种情况要避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料。避免劳累。
      指导意见：
      建议口服安神补心胶囊，柏子养心丸治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。积极配合医生治疗。
      

      问题分析：您好，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。治疗的同时，患者应注意保持乐观、知足常乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；养成良好的睡眠卫生习惯；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
      指导意见：建议您及时去正规专业的医院进行检查，查明病因针对治疗，祝您早日康复！