你好,你这是抑郁症的表现。建议尽量不要一个人待房间,和家人多相处,得到家人的鼓励和支持,多出去走走,散散心,转移注意力,培养自己的兴趣,从自己最感兴趣的事入手,让自己自信点,快乐起来,多和朋友一起谈心,倾诉自己的痛苦,得到朋友们的支持和理解,构建自己的朋友社交圈,积极乐观的面对生活中的人和事。
觉得所有的人都不理解自己,那么就尝试着自己理解自己。当你真正的理解自己了,你不需要别人理解你,因为别人没有理解你的任务和责任,你也不理解周围的人,对吗?可以培养一些兴趣爱好,努力的去发现,生活的乐趣。多关注生活当中美好的正能量的事情,欣赏和肯定自己的长处。
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