南京哪家医院治失眠好

      病情分析：
      你好朋友，根据你说的情况，这和肾虚心肾不交，影响睡眠有关系。
      指导意见：
      建议多吃一些黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，多吃一些补气血的食物，要保持愉快的心情，睡前避免看剧情激烈的电视剧，避免剧烈活动。可以吃点谷维素，维生素，b1营养神经，促进睡眠。
      

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。