晚上最好喝牛奶啥时候

      你好，临睡前喝牛奶，对于提高睡眠质量是有帮助的。一般应该补充维生素d.维生素d是促进钙吸收的，多晒太阳建议。希望我的回答对你有所帮助
      

      病情分析：
      你好，请问你平常身体情况怎么样了呢？有没有其他不舒服的吗？
      指导意见：
      你好，如果是为了补钙的话，建议你可以睡前半个小时到一个小时喝奶就好，没事的。
      

      病情分析：
      你好！一般睡前喝这样较好有助于补助睡眠，最好晚饭后两个小时左右准备睡觉时服用
      指导意见：
      你好，建议你喝完牛奶以后要漱口，平时如果肠胃功能较弱的话最好进行加热后再喝，以免引起腹泻。
      
      以上是对“晚上最好喝牛奶啥时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲，睡前半小时喝牛奶可以使血钙得到补充，维持平衡。
      指导意见：
      建议你在睡前半小时左右喝牛奶。平时多吃些豆制品，注意保暖，祝健康快乐。
      

      病情分析：
      晚上喝好牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前半小时喝牛奶有催眠作用。
      指导意见：
      晚上睡前喝,这样不会涨肚,而且这样还可以在夜间钙流失最多的时间段补充营养,还有,可以促进睡眠,对皮肤也好
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，睡前和晚饭吃都是不错的选择。睡前喝有利于提高睡眠质量，又能很好的补钙。
      指导意见：
      放松心情，避免紧张劳累。规律的生活方式，合理膳食。适量的运动，增强体质。