有时想伸腿轻松一下，腿就莫名其妙的抽筋了

      肌肉连续收缩过快,剧烈运动时处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松时间太短,局部代谢产物,比如乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉挛缩。
      

      根据你的描述，一般都是由于缺钙引起的，或者是由于缺乏锻炼。一定要加强锻炼增强体质可以口服点葡萄糖酸钙口服液晚上睡觉前多喝点牛奶，运动和多晒太阳都可以补钙的啊！
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是低钙引起的抽筋。
      指导意见：
      意见：建议到医院就诊检查，检查微量元素确定是否缺钙，需要口服钙片补钙，平时多晒晒太阳。
      
      以上是对“有时想伸腿轻松一下，腿就莫名其妙的抽筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！