如果晚上不吃饭只吃水果的话会影响身体发育么我觉得只

女 | 16岁 2017-11-12 15:48:47 1人回复来自

健康咨询描述：如果晚上不吃饭只吃水果的话会影响身体发育么我觉得只不过是把肉那种高热量的食物换成了蔬菜水果应该不会吧然后蔬菜之类就吃生的黄瓜、西红柿、等带油水的不吃就是那种炒的菜饿了吃水果之类这样减肥应该很快吧

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:58:07 我要投诉

你好：减肥需要适当减少每天总热量摄入及增加热量消耗，就是少吃多运动，注意避免过度节食引起营养不良，要合理减少每天总热量摄入，有些含糖量大的水果含热量也不少的。控制饮食注意营养搭配均衡，避免偏食等。

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