健康咨询描述: 每天不吃主食,只吃水果,可是坚持不住,一吃就又会胖回来,有没有什么方法减肥快又不反弹
病情分析:
如果是单纯性肥胖都是饮食摄入过多,运动过少,导致热量积聚所致。
指导意见:
减肥首先要管住你的嘴,再就是动动你的腿,每餐以7分饱即可,多喝水,一定要规律饮食,不要暴饮暴食。
病情分析:
你好,减肥最好的方法就是平时少食多餐,多运动锻炼,不能节食的
指导意见:
但是节食效果不好的,建议您最好注意多运动,可以跑步或是游泳,跳绳等锻炼减肥的
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