本人女19岁，正常吃饭

女 | 19岁 2017-11-12 16:01:52 2人回复来自

健康咨询描述：本人女19岁，正常吃饭，不怎么运动，然后选择吃一些果蔬酵素能减肥吗

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2020-07-30 13:48:46 我要投诉

一些减肥的产品，都是在饮食适量的一个控制。运动消耗的基础之上，目前在果蔬孝素，它只是提供了一个粗纤维的食物，也可以做一个保健品。那你还是米面碳水化合物减少摄入，高糖的水果饮料包括油大坚果尽量少吃。瘦肉，牛奶，鸡蛋优质蛋白为主。

袁海健烟台市牟平区高陵镇中心卫生院医师擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿帮助网友：166229称赞：1052

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2017-11-12 16:03:03 我要投诉

      病情分析：
      你说的这种情况可以通过饮食控制和适当的体育锻炼进行减肥的。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，可以多吃苹果香蕉等水果，注意多进行体育锻炼，慢慢就会有效果的。

2017-11-12 16:05 ask81847697fo 追问

那继续正常吃饭，没什么时间运动但是吃果蔬酵素会有一定效果吗

2017-11-12 16:06医生回答：

酵素也是有一定的效果的，可以配合进行使用，注意控制饮食，会成功的。