我今年35岁了，自从生完孩子（我生的是龙凤胎）四个

      病情分析：
      您好，临床中劳累，精神压力大，情绪不佳都是会导致失眠的，建议您放松心情，不要给自己太大压力。
      指导意见：
      中成药建议服用七叶神安滴丸，有益气养血，养心安神的作用，平时增加户外运动，避免个人独处及胡思乱想。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，产后睡眠质量不好的情况考虑是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      建议你平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物。
      

      您好，您的症状考虑是精神性失眠，这个建议您可以看看中医，结合针灸推拿等理疗方法，配合按摩等来缓解，注意饮食规律，作息也要规律，睡前半小时热水泡泡脚有助于促进睡眠。
      
      以上是对“我今年35岁了，自从生完孩子（我生的是龙凤胎）四个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！