缩阴的最好方法是什么呢？

      指导意见：
      这种情况考虑阴道松弛引起的症状，建议正规公立医院妇科就诊明确诊断，可以做个阴道紧缩手术治疗，平时多运动，坚持每天都做提肛运动，对你帮助更大一些。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，在怀孕和生产过程中，会损伤盆底肌功能，引起阴道松弛的
      指导意见：
      建议最好先好好休息，别太劳累了，保持外阴部的清洁卫生，预防炎症的发生，可以多做些缩肛运动，锻炼盆底肌功能，有紧缩阴道的作用
      

      病情分析：
      你好你这是生完孩子引起的阴道松弛而出现的症状，建议做做提肛、憋尿的动作。
      指导意见：
      建议坚持锻炼一两个月观察看看，如果没有效果可以去正规医院做阴道紧缩术的。
      
      以上是对“缩阴的最好方法是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       你好，根据你的情况描述阴道松弛用药效果不是很理想！可以先功能锻炼！
       指导意见：
       平时可以加强锻炼提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
      

      病情分析：
       你好，根据你的描述，产后的妇女很多都会出现这样的问题。
       指导意见：
       排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。短时间内恢复阴道紧实可以与旗曼医用壳聚糖水凝胶与私妇宝盆底肌康复器配合使用，可以有效改善修复妇科炎症和阴道松弛问题
      

      病情分析：
       你好，阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.
       指导意见：
       建议你，多做以下锻炼1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.