晚上为什么会失眠

女 | 26岁 2017-11-13 15:56:10 3人回复来自南京市

健康咨询描述：我这几天有点失眠，但是并不严重，就是这几天比以前睡觉变得迟了一点，虽然并不严重，但是我还是很纳闷，我好好的怎么就会失眠了？

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陶志宏国药同煤总医院主治医师擅长: 重症肺炎、急性呼吸窘迫症、急性胰腺炎、急性肾功能不帮助网友：7207

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2017-11-14 08:45:59 我要投诉

      病情分析：
      你描述的症状考虑是心理因素，或是疾病，生物规律改变引起的，建议睡前可以泡热水脚，喝热牛奶调理。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，睡前禁酒，浓茶，咖啡，保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。

吕元军涿鹿县医院副主任医师擅长: 脑部疾病,肺部疾病及消化系统疾病如：脑出血,脑梗塞帮助网友：30994称赞：70

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2017-11-14 08:47:28 我要投诉

失眠，是一种很常见的病症，它有可能和心情紧张，压抑，环境的改变都是有关系的，不过轻度失眠是没事的。建议：做息要规律，适当的运动。

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zsdoc806219746o 其他帮助网友：130

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2017-11-13 15:56:20 我要投诉

      问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
      指导意见：建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
      以上是对“晚上为什么会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！