什么食物能增加黑色素？

      病情分析：
      你好，平时多吃鸡肝猪肝，黑芝黑芝麻黑米核桃黄豆青豆扁豆等豆制品及坚果类食物等
      指导意见：
      建议尽量少吃牛羊肉发物海鲜类辛辣刺激食物及含义维生素c的食物及酸性食物等

      平时生活中吃田螺，芹菜，油菜，菠菜，香菜能食物都会生成黑色素。皮肤颜色主要是由黑色素量多寡来决定，而其它各种因素也可以影响皮肤颜色的变化。 皮肤是由表皮、真皮和皮下组织三部分所组成。表皮中有角质层、颗粒层，棘层和基底层。我们的手掌和脚掌，因皮肤持别厚，在角质层和颗粒层之间更有透明层，其它部位的皮肤，却缺少这一层。

      白癜风患者夏天要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们的含水量就很高，而且大部分蔬果都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。所以，白癜风患者在夏季可以多吃蔬菜水果来补充人体所需水分。而秋冬季节天气比较干燥，人体也容易干燥，白癜风患者在饮食上要这样安排，多吃一些清润、温润为主的食物，比如：核桃、糯米荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品。
      以上是对“什么食物能增加黑色素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      白癜患者平时要注意不要被太阳暴晒，也要注意锻炼身体的时候不要过度。过度运动不利于白癜风的护理，还有可能诱发白癜风的扩散。

      对于白癜风的饮食患者可以多吃一些含有酪氨酸及其矿物质的食物，像动物的肝脏、蛋类、奶类、芝麻，花生都是可以食用的。应当戒烟戒酒，烟酒这类的刺激性东西，会加重机体不必要的负担，容易对人体的免疫系统造成影响。

      平时生活中吃田螺，芹菜，油菜，菠菜，香菜能食物都会生成黑色素。皮肤颜色主要是由黑色素量多寡来决定，而其它各种因素也可以影响皮肤颜色的变化。皮肤是由表皮、真皮和皮下组织三部分所组成。表皮中有角质层、颗粒层，棘层和基底层。我们的手掌和脚掌，因皮肤持别厚，在角质层和颗粒层之间更有透明层，其它部位的皮肤，却缺少这一层。