有小肚子不知道怎么锻炼腹肌我想求助女朋友总嫌弃我有

      指导意见：
      您好，这样的情况平常坚持多做仰卧起坐，增加腹肌的锻炼，多吃蔬菜水果，少吃甜食，多参加体育锻炼，这样利于瘦身，观察恢复情况。

      您好，根据您的描述，锻炼小肚子最简单有效的方法就是仰卧起坐，一般是30个一组，只要保证每天能练个5组左右，相信一定会有效果的

      病情分析：
      你好，根据你描述这种情况考虑最好可以多注意可以喝点减肥茶。
      指导意见：
      建议平时一定要注意饮食，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，少吃辛辣刺激冷的食物，可以多注意跑跑，做做仰卧起坐即可。
      以上是对“有小肚子不知道怎么锻炼腹肌我想求助女朋友总嫌弃我有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情和提供的情况，建议你加强锻炼，跑步可以锻炼腹肌。做仰卧起坐，俯卧撑等运动。
      指导意见：
      建议你平时养成良好的生活习惯，注意休息，注意饮食，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多喝水，加强锻炼，增强体质。

      病情分析：
      才16岁，就谈女朋友。不是该上学么？还有小肚子！估计是经常吃肉食，活动少的原因吧。
      指导意见：
      1.管住嘴迈开腿。清淡易消化饮食，少吃肉类，油腻食物。
      2.青菜加精肉，尽量不吃肥肉。
      3.控制饮食，不要吃过饱。
      4.加强锻炼，多做仰卧起坐，俯卧撑运动。

      病情分析：
      你好，小肚子的形成多与饮食及长期不运动相关，所以减小肚子重在控制饮食及加强运动锻炼。
      指导意见：
      建议你平常不宜暴饮（大量喝啤酒）、暴食，低脂饮食，饭后不宜立马平卧久坐，现在有很多软件可以针对性地训练，比如keep软件，每天坚持练习，相信你会成功的。