我18岁，体重126斤

      18岁的女孩建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过，二两。可以经常游泳，骑自行车快走慢跑转呼啦圈等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥首先要控制饮食，还有合理运动。
      指导意见：
      你好，饮食要清淡，别吃甜食，油腻的食物，合理运动，可以用山楂、决明子、荷叶泡水喝。
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      饮食：合理分配饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行适当的运动，达到消耗体内热量的作用。
      按摩：运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      
      以上是对“我18岁，体重126斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！