吃什么头发长得快

      病情分析：
      你好，平时可以多吃一些菠菜、韭菜、芹菜等绿色蔬菜，还有豆类食物海带裙带菜黑芝麻等。
      指导意见：
      建议你可以到医院检查一下微量元素水平，可以适量的补充锌和铁，平时避免熬夜以及腥辣油腻食物。

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时饮食要荤素搭配，均衡营养，保证充足睡眠，避免熬夜，不要劳累过度，可以多吃点含钙高的食物，比如蛋类，骨头汤，瘦肉，豆制品，鱼虾类等食物。

      头发的生长与营养状况有很大的关系，一般多吃谷物粗粮，补充精蛋白可以促进头发的生长，另外经常按摩头皮，促进血液循环也可以促进头发生长。
      以上是对“吃什么头发长得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，建议您应多食下列食物： 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。另外好好护理您的秀发。