大学体检中度肥胖症我想知道如果3餐不过量身体会自己

      你在体检中发现中度肥胖，想通过节食减肥恢复到正常体重，我建议你每顿饭只吃七分饱，不吃油腻油炸的食物，只吃清淡的食物加上适当的体育锻炼，一定能到正常。
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话，建议还是控制一下饮食，平时还是要加强一下运动的，跟饮食也是有很大关系。
      指导意见：
      但是肥胖也跟遗传有关系的，目前的话建议还是多吃蔬菜水果，少吃一些肉类的食物，然后加强一下运动，一般情况下，是可以起到一个减肥的作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肥胖主要是由于你营养过生，活动量少的原因导致。
      指导意见：
      只要你能做到规律饮食。不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。多运动，多锻炼这样对你减肥有效果
      
      以上是对“大学体检中度肥胖症我想知道如果3餐不过量身体会自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。是一种多因素造成的慢性代谢性疾病
      指导意见：
      除了上述的3餐不过量，平常还要多参加体育锻炼，慢跑，拉单杠，踢足球等。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，肥胖症需要控制饮食以及增加运动锻炼控制。
      指导意见：
      建议合理饮食，避免过量，饮食八分饱，多增加运动锻炼，单纯依靠控制饮食而不增加运动，体重不一定可以降下来