得了神经衰弱怎么治

      神经衰弱，首先要从心理上调整，保持良好心态，使心情舒畅，睡前不要使用刺激性食物，如，咖啡、浓茶、可乐，不要饮酒。睡前不要看惊悚刺激的影片。不要过于劳累，睡前用热水泡脚。可以口服安神补脑液。
      

      你好，建议平时要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质。可以口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理。
      

      病情分析：
      据你的描述，你的睡眠质量差，说梦话，多梦，以至于白天没有饱满的精神正常工作生活。
      指导意见：
      建议要从三方面来调整睡眠治疗。一是改善睡眠环境，比如房间不要太亮的灯光，保持安静，避免嘈杂。二是规律作息，不要熬夜，要按时注意，放松心情，避免精神过于紧张。比如睡前听点舒缓的音乐。三是注意饮食调理，可以吃些有助睡眠的食物，比如百合、莲子、大枣等
      
      以上是对“得了神经衰弱怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心火上炎或者痰热扰心引起的症状
      指导意见：
      平时不吃或者少吃上火食物比如辣椒之类，建议口服清心火安神功效的朱砂安神丸或者交泰丸调理
      

      神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。