本人今年18岁男长痘4脸了
健康咨询描述： 本人今年18岁男长痘4脸了，一直没好过，有时间会好点，偶尔又爆发长，平时吃点辣，晚上经常熬夜12点睡，运动不多。平时会抽烟。长痘位置，脸颊还有下吧，额头都会长。我应该怎么调理
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指导意见：
咨询者今年18岁，脸上长痘，一直没好过，有时间会好点，偶尔又爆发长，平时吃点辣，晚上经常熬夜12点睡，运动不多。平时会抽烟。建议咨询者平时保持脸部清洁，不要积攒油垢，堵塞毛孔会加重症状。如出现脓包，只有当较大时才能去挤破，挤破后进行局部消毒处理，避免感染。饮食方面不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。不要熬夜。要养成良好的生活习惯。
青春痘与情绪状态也有一定关系。平时要注意保持平和心态，不要有过大的精神压力，如有焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，可以找心理医生进行疏导。改善肌肤质量，应该选择专业的医学产品，如透明质酸敷料，可以祛痘和痘印。
平时多吃蔬菜吗
可以的啊，油腻、辛辣、刺激性的不要吃。
刺激性的比如？ 哪些
如葱、姜、蒜、胡椒粉、咖喱以及烟、酒等
不要吃各种海鲜，葱、大蒜、韭菜等，不要吃油炸、热量高、辛辣的食物
病情分析：
您好，根据你的文字描述一般多见于长期熬夜引起脸上长痘痘。
指导意见：
建议现在养成良好生活习惯，晚上不要熬夜，不要吸烟不要，可以口服排毒养颜颗粒。
病情分析：
你好，你现在属于青春期，所以如果有熬夜或者饮食不规律，非常容易出现长痘的情况。
指导意见：
你好！建议您平时多喝水，促进新陈代谢。另外注意忌食油炸，辛辣类食物，保证良好的睡眠。每天早晚用温水洗脸
以上是对“本人今年18岁男长痘4脸了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时是休息不规律，下班晚，差不多12点睡，有时候睡不着玩手机2点多
你好，经常这样会内分泌不调。会加重这种情况
那我应该怎么调整作息时间
白天注意多运动尽量保证良好的睡眠早点休息。
病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状你可能存在有面部痤疮的情况。
指导意见：
我给您的建议是平时少吃油腻辛辣刺激食物，多注意休息，避免过度劳累和熬夜。多注意面部的清洁卫生，局部可以涂抹曲咪新乳膏进行治疗。
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