从小就有一点点便秘，两三天上一次

      病情分析：
      正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
      指导意见：
      1．坚持参加锻炼
      对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
      2．培养良好的排便习惯
      进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
      3．合理饮食
      老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
      4．其他
      防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

      病情分析：
      你好，不要担心放松心情，现在还有什么不舒服的症状吗
      指导意见：
      现在这种情况建议平时在饮食上多注意一些，多吃水果蔬菜，可以喝益生菌的酸奶来调理一下肠胃，不要吃刺激性的东西了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于饮食不当，胃肠道功能降低会引起便秘的发生
      指导意见：
      建议平时最好多吃新鲜的蔬菜水果，富含纤维素的食物，进行腹部按摩，促进肠蠕动，有促进排便的作用
      以上是对“从小就有一点点便秘，两三天上一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      实在拉不出来，就去医院灌灌肠吧。宿便总是不出来，对身体影响。
      指导意见：
      生活中要注意多吃高纤维蔬菜，新鲜水果。养成定时去排便的习惯。规律生活，不熬夜。