1个月左右了，就平时休息时没什么症状

      你好，从你提供的病史症状以及体征来看，目前考虑咽喉炎可能性大。这种情况多长时间了？都做过什么检查与治疗？可给予蓝芩口服液口服。必要时应进一步到医院就诊，行相关检查，以便明确诊断后对症治疗。平时应注意增强体质，减少感冒，多喝水，清淡软食，少吃辛辣以及甜食，戒烟戒酒，按时作息。

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意喉镜的检查，查看是否存在上火的症状，
      指导意见：
      近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意多喝水增强代谢。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个现象属于阴虚造成的。因为阴虚，运动以后，咽喉缺少滋润，所以感觉咽喉不舒服。
      指导意见：
      平时多次滋阴养液的食物，比如山药，枸杞，莲子，莲藕，红枣等等。不吃辛辣的生冷的油炸的食物，运动量不宜过大，运动以后及时补充水分。
      以上是对“1个月左右了，就平时休息时没什么症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，认为运动过程中由于鼻子呼吸无法满足身体需求，大口呼吸，使口腔内水分流失过快，易引起喉咙干燥引发疼痛。
      指导意见：
      建议循序善尽的进行合理运动，保持持续锻炼，运动后适当补水，保持口腔湿润。如症状并无明显缓解，请到医院做系统检查。