怎么才能治好焦虑症

      病情分析：
      你好，焦虑最好是到医院心理科进行心理辅导和治疗，需要自我调整心态。
      指导意见：
      如果自我控制不住，那就需要到医院精神神经内科，调整药物治疗，自我调节，逐渐把药物减下来。如果有症状不能不服用药物，以免病情加重
      

      药物治疗是必要的！！！！在药物治疗前提下，选择一些心理治疗，还有一些认知行为治疗！建议去精神科专科医院心身科住院，让医生给您一个符合您的诊疗计划……望您今天比昨天棒！！！
      

      焦虑症：自我刺激，一般总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力
      
      以上是对“怎么才能治好焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      

      焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
      心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。