晚上一直都是10点就休息

      病情分析：
      根据您的病情描述，出现上述症状是由于睡眠质量不好导致的。
      指导意见：
      建议放松心情，睡前不要喝茶。可以口服健脑补肾丸，谷维素片治疗。希望对您有帮助！

      根据描述，考虑存在睡眠障碍，这种情况建议到精神心理科就诊，可以做心理治疗或口服调节睡眠的药物治疗，平时需要按时起床，多吃蔬菜水果，泡热水澡也是有效的。

      耳鸣与休息不好有关，一般是神经性耳鸣，首先要保证睡眠，放松心情，饮食要清淡，如果血压血脂异常一定要治疗，如果耳鸣持续存在就要治疗，可去医院耳鼻喉科检查，治疗可以用改善脑供血药物如尼莫地平营养神经药甲钴胺和镇静安神药
      以上是对“晚上一直都是10点就休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，请问平时工作压力大吗？有没有情绪焦虑现象？出现这些情况，建议你正规全身体检一次。综合全身体检结果再针对性治疗，如果没有器质性病变，中医调理治疗。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，患者出现耳鸣等情况，应考虑不良习惯有关。
      指导意见：
      暂时无特殊处理措施，平时注意多休息，养成良好的生活习惯，适当运动锻炼。