在这个年龄段,体重属于偏重。可以进行运动锻炼以减体重,每天进行30分钟以上的有氧运动训练,快走或者慢跑都是可以的。如果有条件也可以进行其他形式的运动锻炼,相信经过一段时间的体育锻炼之后,你的体重有所减轻。
那在饮食上,要不要主意些什么
均衡饮食即可。
病情分析:
你好,根据目前这个体重和身高的话,还是考虑正常的,说明长得比较好。
指导意见:
就是发育的比较好,身高也还是挺高的,所以把没什么太大问题的。放松心情的!注意休息的
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