我13岁，167的个子

      如果有觉得肥胖的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步，也可以跳健美操减肥，也可以打篮球，等减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住，减肥一定能够成功。
      

      您好，这种情况还要控制饮食，运动好，半小时内不要大口喝水，口渴只能喝一小口，大约三、五天可以开始减100g左右。然后天天坚持能减，还要看你胖多少（比你的标准体重）胖的多减的快，后来就慢
      
      以上是对“我13岁，167的个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你目前是13岁，一米六七，体重55公斤，这种情况不是太胖的，平时只要正常饮食和适当运动就可以了，不一定要剧烈运动，你目前还在生长发育阶段，营养上还是要跟上的。不要刻意的减肥。
      

      身高167公分，体重55公斤，你的体重指数是19，女士体重指数正常在18~24之间，你的体重指数在正常范围之内，并且是偏瘦的，所以，你不需要减肥，建议适当运动锻炼，保持身材，保持体重不增加，就可以了。
      

      你好！请对照一下你并不超重。世卫计算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
      若要减重，应在饮食和锻炼两方面来进行。低盐低热量饮食，晚饭后杜绝进食高热量食品。不吃油炸和外卖。目前进行的这两项运动很不错的，坚持一段时间，可能开始减重比较快一段时间后就不怎么减了，可以选择其他的运动方式，因为身体在接触一种运动方式一段时间后会有一个平台期。具体多长时间能达到理想体重，跟个体差异有关。祝好