我180体重210每天可以自动消耗多少热量不记摄入

      病情分析：
      根据你的描述，现在这种情况，应该多参加体育锻炼，注意饮食的调理，是可以逐渐的减肥的，
      指导意见：
      建议你每天注意饮食的调理，多吃新鲜果蔬，少吃主食，每天做有氧运动，40到60分钟，坚持一段时间，应该可以减肥，
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你每天按照这标准，这样会很累的，如果想减肥的话，建议你，那天清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意运动，养成合理的生活起居习惯，不要直，垃圾食品和其它的小食品，你试一试一个月左右效果就非常明显。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你每天按照这标准，这样会很累的，如果想减肥的话，建议你，那天清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意运动，养成合理的生活起居习惯，不要直，垃圾食品和其它的小食品，你试一试一个月左右效果就非常明显
      
      以上是对“我180体重210每天可以自动消耗多少热量不记摄入”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！