宁波看诊睡眠科

      你好，根据您的情况主要考虑是神经衰弱，气血不和，脑供血不好等原因引起的，建议您平时保持良好的心情，适当锻炼身体，不要吃辛辣油腻高脂肪食物，建议服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素进行调理。
      

      你好，出现睡眠不好这种情况，大部分都是和神经衰弱引起的，平时注意放松心情，调整好自己的心态，多与同事朋友交流，睡眠前不要喝刺激性饮料及做剧烈运动的。
      

      病情分析：
      目前的情况主要是精神因素导致的，如果平时胡思乱想思虑过多就可能会导致睡眠不好，多梦，出现神经衰弱，容易疲劳的表现。
      指导意见：
      平时一定要多休息，保持心情舒畅，不要过度劳累，不要熬夜，目前的情况只要多听听音乐，不要胡思乱想，是可以恢复正常的，也可以口服安神补脑液，经常吃点莲子，大枣，银耳羹。
      
      以上是对“宁波看诊睡眠科”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述入睡困难也是神经衰弱，失眠的一个表现。
      指导意见：
      建议，平时睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，睡前尽量不要做剧烈运动，平时不要压力太大。必要时口服谷维素维生素b1片，或者安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好！睡眠质量不好，浅睡眠，多梦，属于肝肾阴不足，有火的表现。
      指导意见：
      建议你到中医科就诊。平时注意检查一下是否有贫血。不要吃辛辣刺激食物，保持大小便通畅。适当运动。
      

      问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
      

      指导意见：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
      
      以上是对“宁波看诊睡眠科”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！