睡眠科医院

      你好，根据您的情况，主要考虑是神经衰弱，平时精神生活学习压力太大等原因导致的，建议您平时可以适当锻炼身体，放松心情，规律饮食可以服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素进行调理，必要时看一下神经内科。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果出现失眠的话考虑和自身的情绪，神经性有关系。
      指导意见：
      建议这种情况可以口服谷维素，每天坚持去运动锻炼，释放一下内在的情绪，睡前可以听听《催眠的花园》中英文版，做放松的处理。

      病情分析：
      这个和心情紧张压力大环境都有好多关系，你这年龄应该在8小时为好
      指导意见：
      我建议你最好心情放松压力别太大，最好配合针灸结合中医整体调理看看，最好晚上十点前入睡，不要老玩手机和电脑
      以上是对“睡眠科医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！失眠主要表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。
      指导意见：
      引起失眠的原因很多如精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等，建议你寻找自己失眠的原因，对因治疗，平时宜食清淡而富有营养的食物，睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。

      失眠是因为压力很大以及工作劳累过度等原因所导致的，失眠的话可以通过自身去调节，不行的话就要去医院。 建议你要保持作息时间规律还有平时适当的放松一下心情，睡前可以喝杯牛奶不要喝浓茶咖啡，还有泡泡脚也是不错的。