健康咨询描述: 感情压力,后来婚姻乱,最后感情世界封闭,无法像以前那样情绪自由流露,头部思虑烦乱,心情走不出来,焦虑怎么才能解决啊?
想得到怎样的帮助:焦虑症能彻底治好吗
1.要对患者关心保持正常范围,不要过度的关心患者。家属要有良好的判断力,根据患者的实际情况和生活习惯,以适度的关心和照顾,在则要让患者做一些力所能及的事情,可以转换患者的注意力。
尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。生活规律,注意休息,劳逸结合。放松自己,舒缓压力,尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养,平时多运动如登山、游泳等,饭后散散步,慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。必要时到医院在心理医生指导下服用帕罗西汀、氟西汀缓解症状。
以上是对“焦虑症能彻底治好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你说的情况。焦虑症,是以焦虑为主要临床相的神经症。
指导意见:
建议你去医院找一心理医生治疗,也可以辅助药物,最主要的是你自己走出心里阴影,你自己坚信能够治好,这样你才能治好。
焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种,患者的内心往往敏感而压抑,多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感,内心不安为主要表现,可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导:建议你学会接纳自己的症状,带着症状去积极的生活,保持顺其自然的态度,让症状顺其自然的发生与消退,忽略症状的存在,慢慢的感受就会好起来,症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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