我想在过年前瘦下来，我现在有102斤请给我在过年前

女 | 14岁 2017-11-20 20:39:26 4人回复来自深圳市

健康咨询描述：我想在过年前瘦下来，我现在有102斤请给我在过年前瘦下来的方法，具体一点

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2017-11-20 20:39:41 我要投诉

      病情分析：
      减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

俞纯青浙江萧山医院副主任医师擅长: 咳嗽，营养，哮喘，发热，佝偻病，腹泻。帮助网友：21714称赞：1

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2017-11-20 20:46:48 我要投诉

如果要减肥的话，正常合理减肥是可以的，可以拿每天晚上睡前那适当少吃，平时呢要合理搭配合理营养，平时要多注意运动，可以多做些跑步，打球游泳，骑车能减肥的运动的。

徐秀芬哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 慢性肝炎,肝硬化,乙肝,大三阳小三阳等常见疾病护理帮助网友：26535称赞：14

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2017-11-20 20:51:29 我要投诉

你好，根据你想咨询的问题。不知道你身高是多少？你现在还在青春期，不能随便减肥。健康的减肥方法就是适当的增加运动量。少吃小食品。
以上是对“我想在过年前瘦下来，我现在有102斤请给我在过年前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

钟茹湘潭市第一人民医院副主任护师擅长: 长期压疮，消化道溃疡，糖尿病并发症，阑尾炎，胆囊结帮助网友：16347

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2017-11-20 20:51:59 我要投诉

您好，目前减肥的方法有很多最推荐的还是科学减肥，平常多进行锻炼并控制能量饮食的摄入，如果想通过医学介入进行减肥可以到专科医院行减肥手术。