我19岁，脂肪总是长在腿上

女 | 19岁 2017-11-20 20:45:18 3人回复来自

健康咨询描述：我19岁，脂肪总是长在腿上，上半身很瘦，大腿和小腿很粗很粗，162的身高，大腿腿围都有53CM了，我是脂肪型腿，很苦恼，我是吸脂抽脂，还是怎么办呢？

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2017-11-20 21:11:44 我要投诉

你好，注意不要抽，这个对身体的副作用是比较大的，您平时的话需要注意控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，多些运动来改善的，注意不要吃宵夜。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2017-11-20 21:01:30 我要投诉

你好，要瘦腿首先要保持正常的饮食和适当的运动，少坐多站。可以多走楼梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。

2017-11-20 21:08 ask82016314pn 追问

真的好粗啊，要等到什么时候才能瘦下来呢，还是说办张健身卡，健身可以吗

2017-11-20 21:11医生回答：

可以健身的

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2017-11-20 21:12:01 我要投诉

      你好，我不建议你抽脂减肥，虽然抽脂减肥有一定的效果，但是剩余的脂肪细胞还会代偿性的增生肥大，长期也会引起反弹！要想减肥，一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡营养，同时配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果！

      以上是对“我19岁，脂肪总是长在腿上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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