易胖体质，最近气血失调喝中药调理

女 | 22岁 2017-11-21 09:48:23 4人回复来自天津市

健康咨询描述：易胖体质，最近气血失调喝中药调理，胖了是怎么回事，我晚上有运动，晚饭吃什么不会胖呢，我最近应当怎样饮食才会恢复的快呢

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王海丰 朝阳市第二医院副主任医师擅长: 肩周炎、头痛、感冒、咳嗽、支气管炎帮助网友：118833称赞：1

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2017-11-21 09:56:53

      病情分析：
      体型是一种反映机体胖瘦的指标，胖瘦主要依据自身体重和身高进行判断的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，体型胖一般是由于营养素蓄积造成的，要减少营养素的蓄积就需要控制食物的摄入量，并增加运动锻炼，单纯以控制单餐食物摄入量是很难达到控制体重目的的

2017-11-21 09:58 ask812470872y 追问

晚上正常吃不会胖呗，之后散步半个小时

2017-11-21 10:01医生回答：

建议通过控制饮食摄入量，将摄入量控制在正常摄入量的60-70%，这样才能起到减轻体重目的

鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2017-11-21 10:15:23

你好，病情分析，没有证据表明喝中药会胖。指导意见，建议你平时不要吃寒凉生冷辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，晚饭吃八分饱，多运动，多锻炼，不要熬夜。

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韩彦霞天脊医院副主任护师擅长: 功能失调性子宫出血,念珠菌性阴道炎,多囊卵巢综合征帮助网友：26074称赞：16

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2017-11-21 10:05:26 我要投诉

      病情分析：
      您好，这样的情况合理饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，参加体育锻炼，坚持慢跑，利于瘦身。
      指导意见：
      平常多注意生活规律，保证愉悦，避免劳累熬夜，少吃甜食，保持愉悦的心情，观察恢复情况。
      以上是对“易胖体质，最近气血失调喝中药调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-11-21 10:11 ask812470872y 追问

我晚上有少量运动，正常吃饭就行呗

2017-11-21 10:12医生回答：

可以的，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼。这样利于瘦身，保持愉悦的心情。