心情焦虑该怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑你对自己的期望很高，很多事情表现的不自信！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！多跟家人朋友交流！不要一个人闷着！多吃蔬菜水果！

      病情分析：
      你好，这种情况应该是神经衰弱的表现，与作息不规律、压力大等因素有关。
      指导意见：
      建议注意休息，放松心情，适当增加体育锻炼，转移注意力，合理安排作息时间，尽量保证充足睡眠，必要时可以服用谷维素和维生素B1缓解症状。希望我的回答对您有帮助。

      指导意见：
      咨询者为22岁女性，白天心情烦躁，而且忘性大。总觉得很烦，心情低落，想不开。建议咨询者要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。
      以上是对“心情焦虑该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议服用加味逍遥丸试一下，再就是平时一定要适度多活动，运动的过程可以促进血液循环和新陈代谢，有利于情绪的好转。还要保持良好的睡眠，不能熬夜。

      病情分析：
      焦虑是一种心理状态，是对未来可能发生某种情况的一种担忧，焦虑是跟你的心理和性格是有关系的，这是一个长期积累的过程，焦虑也说明你对自己在未来某件事上的不自信。指导意见：
      多听一些轻音乐这个蛮好用的早起早睡生活有规律精神自然就好多了也可以去晨练最好找一些志同道合的朋友一个人也可以的多笑这点很重要逗别人笑也可以但前提是那个人要很配合你的笑

      焦虑症之所以久治不愈是因为没有找到治疗焦虑症的有效药物。为此，要想找到治疗焦虑症的药物，关键是要明确寻找药物的有效方法，而获得有效方法的关键是如何获得寻找治疗方法的正确思路。只要思路正确，方法就很快出来。而方法一旦正确，药物也就在眼前了。
      指导意见：焦虑症康复的关键是患者应该有一颗乐观的心态，树立正确的观念，不要因为疾病反反复复，久治不愈就丧失治病的信心;只有摆脱世俗的偏见，拥有一颗开朗的心，并坚定治疗信念，才能彻底治愈焦虑症，恢复健康。治疗焦虑症的方法很多，焦虑症患者不要着急、担心，只有没治好的病。