十天头发能长多长吃什么对头发有好效果

      病情分析：
      头发的生长速度比较慢，十天可以长3至4毫米左右的。
      指导意见：
      脱发多数与体质和基因有关的，目前没有特别有效得办法，您也只能通过中医调理试试是否有效果的
      

      你好，由于头发长得很慢，十多天不会长多长的。这时可以多吃核桃黑芝麻黑豆，补充肾气，防止脱发。而且洗发时最好用淡盐水，也防止脱发的。
      

      您好，脱发主要考虑是肾虚或压力太大，执意性脱发引起的，建议服用六味地黄丸进行调理，平时注意多吃些牛肉羊肉，动物的肝脏，韭菜，等其他补肾的食物。
      
      以上是对“十天头发能长多长吃什么对头发有好效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况主要是要保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，同时饮食上多吃一些黑豆，多吃一些黑芝麻，同时口服一些养血生发胶囊，避免压力过大